Ontdek het Athletic Skills Model
Het Athletic Skills Model (ASM) is de kern van onze trainingsfilosofie. Lees hier waarom deze aanpak zo waardevol is voor sporters van elke leeftijd.
Wat is het Athletic Skills Model (ASM)?
Het Athletic Skills Model, kortweg ASM, is een wetenschappelijk onderbouwd model dat de basis legt voor de bewegingsontwikkeling van sporters. Het gaat verder dan alleen het aanleren van specifieke sporttechnieken. Het ASM richt zich op het ontwikkelen van een breed scala aan basisvaardigheden, zoals coördinatie, balans, snelheid, kracht en uithoudingsvermogen, op een speelse en veelzijdige manier. Denk hierbij aan vormen van bewegen zoals kruipen, rollen, zwaaien, springen, rennen, klimmen, mikken en slaan.
Waarom is ASM belangrijk voor sporters?
Het voetbal is meer dan alleen tegen een bal trappen. Het is bewegen, kijken, reageren, keuzes maken en samenwerken. Het ASM helpt om deze vaardigheden op een veelzijdige en uitdagende manier te ontwikkelen.
Door binnen voetbal te variëren in taak, omgeving en materiaal ontstaan steeds nieuwe bewegingssituaties.
Spelers worden uitgedaagd om zelf oplossingen te vinden en hum bewegingen aan te passen aan de situatie. Ze ontwikkelen daardoor naast hun voetbaltechniek ook hun motorische vaardigheden zoals balans, coördinatie, wendbaarheid, snelheid, inzicht en reactievermogen.
Geen extra oefeningen naast het voetbal, maar slimmer variëren binnen het voetbal zelf
Maak jouw eigen website met JouwWeb